(資料圖)
1、宵夜不要經(jīng)常吃，會(huì)給胃部造成符合，長時(shí)間的得不到休息，容易引發(fā)胃部疾病。
2、2、咖啡不要喝太多，容易引起失眠的癥狀。
3、3、早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。
4、4、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
5、5、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
6、6、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
7、7、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
8、8、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油、沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
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